STOP bolečinam v KOLENU

Občuti olajšanje s personaliziranim programom
in se za vedno poslovite od bolečin.

Kineziološka prva pomoč

Boleče koleno vse bolj omejuje vaš vsakdan.

Vsak korak zahteva previdnost, stopnice so izziv, daljše sedenje pa prinese zatekanje in neprijetno zbadanje. Koleno škripa, boli ali daje občutek nestabilnosti – čeprav ste že marsikaj preizkusili.

Dobra novica – niste sami. Še boljše pa je, da rešitev obstaja.

Zakaj Kineziološka prva pomoč?

Moje vaje je edinstvena digitalna platforma, ki s pomočjo naprednih algoritmov in strokovno zasnovanih vaj ponuja personalizirane programe vsem, ki se soočate s kroničnimi bolečinami v hrbtenici, težavami s koleni, rameni ali drugimi sklepi in mišicami.

Zavedamo se, da vseh bolečin ni mogoče odpraviti na daljavo – kompleksnejša stanja zahtevajo individualni pregled in osebni stik s strokovnjakom.

Smo prva postaja za vse, ki želite ukrepati pravočasno, preprečiti poslabšanje stanja in zmanjšati tveganje za hujše poškodbe ali napredovanje težav.

Podprite svoje telo – strokovno, varno in dostopno.

Začnimo skupaj

Kako do personaliziranega programa?

Generiranje programa je zares enostavno.

1. korak

Izpolnite vprašalnik

Odgovorite na nekaj kratkih vprašanj in označite, kje se pojavlja bolečina. Tako naš sistem lažje prepozna vašo omejitev pri gibanju in pripravi program, prilagojen prav vam.

2. korak

Opravite test gibanja

S pomočjo kratkega videoposnetka izvedete preprost test z nekaj osnovnimi gibi. Test pomaga oceniti vašo mobilnost ter prepoznati prisotnost nelagodja ali bolečin.

3. korak

Začnite z vajami takoj!

Na podlagi rezultatov testa naš napredni algoritem pripravi 12-tedenski vadbeni program. Program vključuje posebej izbrane vaje, ki se iz tedna v teden prilagajajo vašemu napredku ter morebitnemu vztrajanju bolečine. Tako ostaja usklajen z vašim trenutnim stanjem in pomaga varno napredovati proti življenju brez bolečin.

1 teden brezplačno

Prvi teden je popolnoma brezplačen in neobvezujoč. Spoznajte, kako deluje vaš individualiziran program, in občutite prve spremembe – brez obveznosti do nakupa.

Preizkusite 7 dni brezplačno

*Personaliziran program je del plačljivega paketa.

Zakaj izbrati platformo Moje vaje?

Personaliziran program

Personaliziran program s posnetki vaj, prilagojen vašim specifičnim potrebam in omejitvam.

Strokovna podpora

Mesečni video klici s strokovnjakom dokazujejo, da program ni samodejen. Z razlagami in odgovori na vaša vprašanja poskrbimo za večjo učinkovitost, varnost in zaupanje pri izvajanju vaj.

Prilagodljivost programa

Program se sproti prilagaja, vašemu napredku – vaje se lahko olajšajo ali otežijo glede na trenutno stanje in odziv telesa.

Nazoren prikaz vaj

Nazornost vaj zagotavlja, da je vsaka vaja prikazana z videoposnetkom, slikovnim gradivom in jasnim opisom, kar omogoča pravilno in varno izvedbo.

Poučne vsebine

Ozaveščanje, skozi bloge in videovsebine vam pomaga bolje razumeti vzroke bolečine. S praktičnimi nasveti poglabljate znanje o gibanju in se učite, kako bolje prisluhnti telesu.

Ustvarite program, ki razume vaše telo

Personaliziran program platforme Moje vaje je ključnega pomena pri učinkovitem odpravljanju vaših bolečin. S pomočjo kratkega vprašalnika in enostavnega presejalnega testa, ki je prikazan preko videoposnetka, naš napredni algoritem natančno oceni vaše stanje in specifične potrebe.

Na tej osnovi oblikuje 12-tedenski vadbeni načrt, kjer se vaje tedensko prilagajajo in nadgrajujejo glede na vaš napredek. Tako vam omogočamo hitro, učinkovito in predvsem trajno izboljšanje, ki vas postopoma pripelje do življenja brez bolečin.

Več kot 100 video vsebin za odpravo bolečin

Naša platforma ponuja obsežno bazo z več kot 100 skrbno izbranimi vajami, ki temeljijo na 35-letnih izkušnjah. Pokrivajo različne dele telesa, kot so hrbtenica, kolk, koleno, rama in še več. Z rednim izvajanjem teh vaj učinkovito zmanjšate bolečine v mišicah in sklepih ter znova zaživite brez neprijetnih omejitev

Na platformi Moje vaje najdete rešitve
za različne dele telesa:

Nastanek platforme Moje vaje

Platforma Moje vaje je plod dvoletnega nastajanja z združitvijo strokovnega znanja treh izkušenih specialistov s področja kineziologije in rehabilitacije, ki skupaj štejejo več kot 35 let praktičnih izkušenj. Naši strokovnjaki razumejo, da je vsaka bolečina edinstvena in zahteva individualni pristop, zato je vsak program skrbno sestavljen prav za vas.

Domen Kocjan

Saša Tekić

Urška Dolinšek

Spoznajte ekipo

Kaj pridobite z uporabo Moje vaje?

Z uporabo naše platforme boste korak za korakom ponovno odkrivali svobodo gibanja. Naša rešitev ni zgolj še en splošen program, ampak ciljano orodje, ki vam bo pomagalo vrniti samozavest, veselje do gibanja in predvsem življenje brez nepotrebnih omejitev.